An das Gute von gestern magst du getrost denken.
Träume auch von den schönen Dingen, die morgen kommen mögen.
Aber verliere dich nicht ins Gestern oder ins Morgen.
Gestern ist schon vorbei und Morgen kommt erst noch!
Heute ist der einzige Tag den du in der Hand hast.
Mach daraus deinen besten Tag !
(Phil Bosmans)
Hallo, herzlich willkommen auf der Seite der

Selbsthilfegruppe Angst und Panik in Dresden

Angst ist eigentlich eine sehr gesunde Reaktion. Sie hindert uns daran, uns in Gefahr zu begeben und ermoeglicht uns, knifflige Situationen zu verlassen. Auch wenn Angst immer als unangenehm erlebt wird, ist sie ein guter Schutz fuer uns. Empfindet man jedoch plötzlich aus dem Nichts in ungefährlichen alltäglichen Situationen oder vor völlig harmlosen Gegenständen unangemessene starke Ängste, wird der natürliche Reflex zu einer Krankheit.Wenn wir den Tagesablauf nach der Angst ausrichten und oft bzw. permanent an die Angst denken muessen, so beherrscht und die Angst. Wir beginnen jeden Schritt unserer Tätigkeit in Frage zu stellen, schränken uns ein, vermeiden, isolieren, ....

Nun ist der Zeitpunkt gekommen, um etwas dagegen zu tun. Es gibt unterschiedliche Hilfen. Vielleicht sollte das erste Gespräch der Hausarzt sein, um eventuelle Krankheiten auszuschliessen.

Wir haben auf der LINK-Liste einige Kontaktadressen, Buchtipps und auch Web-Seiten Tipps angegeben, die auch wir genutzt haben und weiter empfehlen können.